Ollaan ystäviä jookos, kuin ananas ja kookos ?

Meillä kävi tänään ihania vieraita, Milan muskari kaveri Kiana äitinsä Mirannan kanssa. Ihan pakko on jakaa näitä kuvia myös teidän kanssa, kun nuo tulevaisuuden bestikset olivat niin suloisia yhdessä ! ♥ Hitsi vieköön neideistä tulee vielä hyvät kamut (ja äideistä myös!!!), maltan tuskin odottaa kun tuosta vähän kasvavat...

Huomaatteko kuinka sosiaalisia meistä on tullut ? Ihanaa, meillä on nykyään vauva- ja mammakavereita !!! ♥

Fit Mom-viikko 15/15

Viimeinen viikko ei mennyt ihan niin kuin olin suunnitellut, 0 salitreeniä ja yksi lenkki, ruokailuista pidin kuitenkin kiinni. Hiton flunssan piti tulla ja pilata tää lopetus. Fiilis on kuitenkin huikea, mä selvisin, kokonaiset 15 VIIKKOA eli kokonaiset 105 PÄIVÄÄ ja nyt olen reilut 10kiloa kevyempi ! Eikä tää tosiaan tähän lopu, uusi treenijakso on jo startannut ja se kestääkin sinne heinäkuulle asti, kesällä oon elämäni kunnossa ! Sen lupaan itselleni ja kaikille muillekkin.

VIIKKO #15 TOTAL

Painonmuutos lähtöön: -10,3kg

Painonmuutos tällä viikolla: -0,3kg

Salitreenit: 0/4

Lenkkipäivät: 1

Ruokailut: Ok, 1 herkkupäivä.

Matkan varrelle on mahtunut paljon, kaikenlaisia fiiliksiä, epätoivoa ja onnistumisia. Vaikka kropassa on tapahtunut suuri muutos, surkastuneet lihakset ovat heränneet eloon ja löllöä lähtenyt roppakaupalla niin kuitenkin suurin muutos on tapahtunut pääkopassa. En voisi enää kuvitellakkaan palaavani vanhoihin ruokatottumuksiin ja sohvaperunaksi, ne ovat nyt virallisesti mennyttä elämää.

Sitten muutoskuviin. Jälkikäteen harmittaa kun en alussa ottanut kovin hyviä kuvia joten pahoittelen kuvien laatua. Uudelle jaksolle on tästä viisastuneena otettu nyt ihan kunnon kuvat että kesällä näkee kehityksen mahdollisimman hyvin, samoin myös mitat. Mutta kyllä näistä surkeista kuvistakin tuota edistystä ainakin vähän näkee, kasvojen pöhö on kadonnut, keskivartalo pienentynyt ja hartiat kaventuneet.

Projektin alussa päätin jo että tämä ei tule olemaan minulle pelkkä treenijakso tai hetkellinen dieetti vaan alku uudelle elämäntavalle ja näin siinä on päässyt käymään. Ajatusmaailma ruokaa ja liikuntaa kohtaan on muuttunut mullistavasti, ennen en välittänyt, nyt todellakin välitän. Monesti on tullut mietittyä että miksi koko nuoruuden urheiltuani lopetin kokonaan ja annoin itseni mennä niin rapakuntoon. Siihen en ole vieläkään löytänyt kunnollista vastausta, mutta ilmeisemmin kaikki muu kiinnosti enemmän, tai siis juhliminen kiinnosti. Muutamat vuodet ennen kuin tapasin Nikon olivat mun elämässä sitä "sekavaa aikaa" jolloin en enää välittänyt kun ylimääräistä alkoi kertymään. Juhlin paljon ja söin mitä sattui sen enempää miettimättä.

Meidän parisuhde on tietyllä tavalla myös vahvistunut entisestään viime kuukausien aikana, yhteinen harrastus antaa yllättävän paljon ja yhdistää lisää. Nikon tuki on ollut korvaamatonta tämän menneen treenijakson aikana ja varmasti korostuu entisestään mitä pidemmälle mennään. Hän on kyllä uskomaton tsemppari, personal traineri ja kumppani. Rakas. Odotan innolla jo mitä kaikkea upeaa tämä uusi elämäntapa tuokaan elämäämme tullessaan, varmasti monia hienoja juttuja ja mahdollisuuksia, siitä olen varma !

Ms. Fitness-jakso starttasi viikko sitten, aloin samantien noudattamaan uusia ruokaohjelmia, mutta salille pääsen tänään vasta ensimmäistä kertaa. Voin muuten nyt jo sen verran paljastaa että puntari on nyt pannassa ainakin seuraavat kolme viikkoa, aletaan keskittyä siihen peilikuvaan enemmänkin. Fiiliksiä ja tuntemuksia tämän jakson aloituksesta kirjoittelen ensi viikolla ja muutenkin projektipostaukset jatkuvat normaaliin malliin. Ajattelin pitää postauksen otsikot aikalailla samanlaisena kuin tähänkin asti, tunnistatte nämä "viikkokatsaukset" sillä tavalla helpommin.

Elävien kirjoissa

Flunssa on selätetty, ainakin melkein, nenä vuotaa yhä mutta kurkku ei ole enää kipeä eikä olo voimaton. Vielä eilen skippasin urheilut, mutta kävimme silti aamupäivästä kylässä, moikkaamassa Lauraa ja Mimosaa pitkästä aikaa. Samalla päästiin hieman penkomaan vähän vanhemman pikku prinsessan pieneksi jääneitä vaatteita ja meille kotiutuikin muutamat ihanat Mimosan vanhat vaatteet. Tulisipa jo kevät ja kesä niin nuo pääsisivät Milan käyttöön !

Tänä aamuna päätin että otan niskalenkin samantien motivaationpuutteesta ja säntään Milan kanssa ulos ensimmäisten päiväunien aikaan. Vitsi miten hyvä fiilis tulikaan kun ulkona paistoi aurinko, juuri sopivan kipakka pakkanen ja vaunuissa hyvin nukkuva vauva. Puhumattakaan sitten lenkin jälkeisestä fiiliksestä, tultiin kotiin ja molemmilla typyillä posket ihan punaisena ja mamilla kunnon hiki päällä. Kylläpä teki vaan niin hyvää, huomenna pakko ottaa uudiksi ! Nyt muutenkin saa lähteä ihan uudella innolla projektin kimppuun sairastelun ja levon jälkeen.

Tuli muuten mieleen sellainen askaruttava juttu, millaisia pakkasrajoja muilla on asetettu lapsien kanssa ulkoilulle ? Itse olen sellainen vilukissa että jos mittari näyttää -15 tai enemmän niin me pysytään sisätiloissa, oonkohan liian herkkä hipiäinen...

Energistä tiistaita kaikille ! ♥

Mila 7kk

En jaksa enää hokea sitä kuinka aika menee nopeaa (no todellakin jaksan!!!), se on vaan hyväksyttävä että kuukausi tuntuu nykyään viikolta tai korkeintaan kahdelta. Tätä menoa saan kohta jo alkaa suunnitelemaan pikku neidon 1v-synttäreitä ! Tai no ehkä olen jo hieman sen homman aloittanutkin...

Liikkumisessa otettiin muutama viikko sitten iso iso harppaus kun typsy lähti ryömimään, sen myötä on kyllä saanut olla silmät selässä jatkuvasti. Mila ei enää tunnu pikkuvauvalta lainkaan tämän uuden opitun taidon myötä, mutta mikä parasta neiti viihtyy nykyään myös itsekseen lattialla eikä 24/7 tarvitse olla enää sylissä ! Vauhti tuossa touhussa kiihtyy päivä päivältä kovemmaksi, saa nähdä milloin sitä konttaamista aletaan harjoitella vai lähdetäänkö sitten joskus suoraan kävelemään ?  Toinen polttava kysymys tällä hetkellä kuuluu että milloin tuo johto- ja pistorasia-viehätys menee ohi, vai meneekö se ? 

Meillä syödään nykyään 5 ruokaa päivässä, aamu alkaa puurolla, lounaaksi lihaa ja kasvista, välipalaksi hedelmää tai marjaa, illalliseksi kasvista ja päivän päättää iltapuuro. Ruokajuomaksi ollaan otettu vesi, mutta tissiäkin syödään vielä muutamaan otteeseen päivällä, illalla ennen nukkumaan menoa sekä öisinkin herätään vielä rinnalle kerran tai kaksi. Sormiruokailua meillä toivottavasti aletaan harjoittelemaan tämän alkaneen kuukauden aikana enemmän, sillä tällä hetkellä maissinaksut ovat ainoat joita typy tajuaa syödä. Suurimmaksi osaksi kasvis- ja lihasoseet valmistan itse mutta välillä meillä suositaan myös kaupan valmista tavaraa jos äiti on unohtanut täyttää pakkasen varastoja.

Nukkuminen meillä sujuu nykyään aika mukavasti, enää nukuttaminen ei ole pelkästään äidin hommaa vaan isikin on alkanut osallistumaan myös tähän tapahtumaan hyvin menestyksekkäästi. Mila on myös viimeisen kahden viikon aikana muuttanut rytmiään aikaisemmaksi, nukkumaan hän menee jo 8 aikaan kun ennen se tapahtui vasta 9-10 maissa, aamulla neiti avaa silmänsä myös 8 joten unta tulee noin 12h yössä. Päiväunia meillä nukutaan vielä 2-3 kertaa päivässä ja niiden pituudet heittelevät 15minuutista 2tuntiin.

Luonteeltaan Mila on melkoinen veijari ja uusia juttuja on paljastunut viimeisen kuukauden aikana paljon. Aurinkoisen perusluonteen lisäksi neiti on myös hyvin huumorintajuinen, päättäväinen ja herkkä. Välillä nykyään jo melkein tuntuu siltä että meitä vanhempia yritetään komentaakkin jos kaikki ei mene pikku murun mielen mukaan ! Omaa tahtoakin siis löytyy jo paljon.

Nyt meillä on myös aloitettu ensimmäinen harrastus, muskari, tosin tänään jouduttiin skippaaman kerta kun Milan päiväunet venähtivät yllättävän pitkäksi enkä raaskinut neitiä herättää. Muskari on meidän neidin mieleen ja musiikki on ihan lemppari juttuja ja äidin laulu tuntuu nykyään toimivan myös rauhoittavana tekijänä kun päiväunilla yritetään taistella unta vastaan.

Neuvolakuulumisia saadankin vasta 8kk iässä joten mittoja en voi teille laittaa, mutta luulen että Miltsi on jo lähellä 8kilon rajapyykkiä !

Sellainen on meidän 7kuinen Mila ja eikö olekkin söpöjä kuvia ? Nykyään kun kuvauksen kohde on liikkuvaistasorttia on kuvaus astetta hankalampaa. Pitkästä aikaa muistin kuitenkin ottaa kuukausikuvat ihan oikeana päivänäkin...

Instaweek #4

1. 24.päivä Milan rakenneultrasta tuli tasan vuosi. 2. Sporttibaby 3. Äidin uuden ruokavalion mukainen aamupala, pari smoothieta ! 4. Ruokapreppailua 5. Raitapaidat lähdössä muskariin 6. Pakkaspäivän selfie 7. Mila hamuaa isin karkkeja 8. Mila 7kk sunnuntaina 8. Motivaatiota projektiin !

Seuraa Instagramissa, @essimmaria !

Terveisiä sohvannurkasta !

Sunnuntai menee meillä näissä merkeissä...

Tiistaista asti olen taistellut tätä orastavaa ihmeflunssaa vastaan eikä vieläkään näy loppua. Tiistaina ja keskiviikkona minulla oli lämpöä ja vetämätön olo mutta ei muita oireita, torstai iltana tuli nuha ja lauantai aamuna mukaan kuvioon astui kova kurkkukipu. Tää viikko ollaan siis oltu oikeastaan sisällä, eilistä ulkoilua lukuun ottamatta. Alkaa pikku hiljaa tympiä ja paljon !

Mä tiedän että kun tästä taudista tokenen, ensimmäinen salitreeni on täyttä tuskaa ja sen jälkeen motivaatio on taas kaikkea muuta kuin huipussaan. Ei tää fit mom-jakson viimeinen viikko nyt mennyt ihan niin kuin olin suunnitellut. No mutta kai sitä täytyy olla itselleen armollinen ja hammasta purren taapertaa sinne salille vaikka laiskuus onkin viikon aikana lyönyt motivaatiota turpaan 100-0.

Flunssalukemisena täällä on toiminut Raakel Lignelin kirja hänen huikeasta elämäntaparemontistaan, tää jos joku on pitänyt kipinän projektiin edelleen hengissä viime päivien ajan. Suosittelen lämpimästi lukaisemaan kyseisen julkaisun !

Mila on muuten tänään tasan 7kuukautta vanha ! Huomenna postausta luvassa kuukausia täyttävästä typykästä.♥

Lauantai-illan ykkösherkku !

Tulin jakamaan näin herkkupäivän kunniaksi teille yhden ihan huippu hyvän reseptin jota me herkuteltiin viime viikon lauantaina, tänään meillä oli vähän eri menuu. Jos jollakin on vielä vähän tuhdimpi nälkä tähän aikaan illasta niin tässä oiva vaihtoehto jonka vielä ehtii heittää uuniin ! 

Nachovuoka meidän tapaan

- Nachoja

- jauhelihaa

- salsaa

- juustokastiketta

- oliiveja

- tomaattia

- punasipulia

- fetaa

- pinnalle hieman juustoraastetta

- ranskankermaa kylmänä päälle

Kokoa ainekset uunivuokaan, alimmaiseksi kerros nachoja, muuten järjestyksellä ei ole väliä. Vuoan koon voit päättä itse riippuen ruoan ja ruokailijoiden määrästä tietenkin. Kun koko komeus on valmis, heitä vuoka uuniin 175asteeseen 15minuutiksi, sen jälkeen anna hieman jäähtyä ja AVOT ei muuta kun herkuttelemaan... Ja on muuten hyvää !

Ihanaa lauantai-iltaa kaikille ! pus. ♥

Turvaistuinviidakko

Turvakaukalon päivittäminen turvaistuimeen alkaa meillä olla pian ajankohtaista, ja mielessä pyöriikin monia kysymyksiä kun pohditaan mikä istuin meille hankittaisiin. Kasvot menosuuntaan vai ei ? Palkki-istuin vai viisipistevyöt ? Isofixillä vai ilman ? Kuinka hyvin pärjännyt testeissä ? Arghhh, stressinhän tästä vain saa...

Kuka hullu jaksaa plärätä nuo kaikki istuimet läpi ja sen perusteella vielä päättä että mikä se paras istuin on juuri omalle mussukalle. Tää on sellainen asia missä meillä ei tingitä, Milan on matkustettava autossa mahdollisimman turvallisesti ja istuimen osto käytettynä ei ole vaihtoehto. En halua ottaa sitä riskiä että istuin on kolhiintunut, jopa ollut kolarissa vaikka ulkoisia merkkejä ei näkyisikään. Kuitenkin taidan olla sitä mieltä että lastentarvikeliikkeissä myytävät istuimet ovat kaikki yhtä hyviä kun ovat sinne myyntiin päässeet, eikä hinnoissakaan taida olla mielettömiä eroja ellei etsi oikein hifistely istuinta prameilla kuoseilla.

Mikä turvaistuin teillä on käytössä ? Mitä suosittelette ?

Tarvitsen todella apua tässä päätöksessä, liian paljon vaihtoehtoja !

Kiitos kaikille ihanista kommenteista edelliseen Fit Mom-postaukseen ! Tuli kyllä niin hyvä fiilis niitä lukiessa, ootte huippuja ja kasvatatte mun motivaatiota entisestään. ♥ Vastailen kommenteihin illalla !

kollaasin kuvat, www.babystyle.fi

Fit Mom-viikko 14/15

Jumankekka, viimeinen viikko alkaa. Mieletöntä miten aika on mennyt nopeasti, huh ! Ensi viikolla tää jakso on ohi, mutta projekti sen kun jatkuu ja vielä kesään asti. Projektin ensimmäisillä viikoilla ei olisi tullut pieneen mieleenkään että menisin tästä touhusta niin sekaisin että aloitan heti perään 6kuukautta kestävän jakson. Pääkopassa on tainnut tapahtua pysyvä muutos parempaan, olen hyvästellyt löllö-Essin lopullisesti ! 

Tänään aamulla se tapahtui, KYBÄ MENI RIKKI ! WOHOU !

VIIKKO #14 TOTAL

Painonmuutos lähtöön: -10,0kg (!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)

Painonmuutos tällä viikolla: -0,5kg

Salitreenit: 2/4

Lenkkipäivät: 1

Ruokailut: Ruokailut sujuu, ei lipsumisia ja lauantaina vietettin hölläilypäivää.

Kuten huomaatte, treenit jäi tälläkin viikolla vajaaksi, mutta siihen on hyvä syy. Meikäläinen on ollut eilisestä asti kuumeessa ja eilen ja tänään oli tarkoitus treenata mutta kipeänä se ei luonnollisesti onnistu. Ärsytys on tällä hetkellä todella kova, juuri kun sain kadoksissa olleen treeni-innon takaisin tulin tietysti kipeäksi. Vähän kyllä epäilen että nyt on kyse jopa ylikunnosta, sillä lämpö on noussut korkeimmillaan 37,8, ei sen yli ja lisäksi päätä särkee, muita flunssan oireita ei ole. Niin mun tuuria ! Ompahan hyvää aikaa kohottaa motivaatiota täällä sohvan pohjalla, tosin tuo pikku likka pitää liikkeessä vaikka mami onkin vähän kipeä. Toivottavasti tää olo menisi yhtä nopeasti ohi kuin tulikin !

Viikonloppuna otin ensimmäistä kertaa testiin Nikolta joululahjaksi saadut treenitrikoot, ne oli pienempää kokoa mitä normaalisti käytin ja nyt sain iloisena todeta niiden olevan sopivat. Ei kiristänyt tai puristanut mistään kohtaa ! Näitä huippu fiiliksiä nyt satelee kun saa pukea pienempiä vaatteita jatkuvasti päälle, se on niin palkitsevaa !

Tänään starttasi tosiaan jo tuo Ms. Fitness bikini challenge, uudet ensimmäiset ohjelmat tsekkasin jo läpi ja sen verran voin paljastaa että ainakin seuraavat 4viikkoa saa syödä ihan tosissaan. Melkein jännittää miten jaksan syödä kaikki ateriat, päivittäinen kalorimäärä nimittäin kasvaa nykyisestä lähes 800kcal. Ajattelin tehdä niin että vedän tämän nykyisen jakson ensin "virallisesti" loppuun, siirryn uusiin ohjelmiin pikkuhiljaa varmaankin jo tämän viikon aikana kunnes olen terve. Ensi viikolla luvassa Fit Mom-jakson viimeisen viikon tulokset sekä loppu yhteenveto koko 15viikosta, sekä niitä toivottuja kuvia kehityksestä. Ms.Fitness-jakson aloituspostauskin tulee varmasti.

Stay tuned ! ♥

Isin tyttö

Päivä päivältä noiden kahden side voimistuu voimistumistaan. Arkisin kun Niko tulee töistä kotiin tuo pieni typy innostuu täysillä isin nähdessään, kädet huitoo, jalat pomputtaa, suu hymyilee leveästi ja juttua ja hihkuntaa kuuluu solkenaan. Milasta on tullut isin tyttö, ja se jos joku on ihanaa ! Mitään mä en niin paljon toivokkaan kuin sitä että Milan ja Nikon välit tulisi aina olemaan lämpimät ja läheiset ! Se kun ei aina ole itsestäänselvyys.

Nuo kaksi ovat niin syötävän suloisia yhdessä ja heille on muodostunut jo kasa "omia juttuja". Kylpeminen hoidetaan aina isin kanssa, viikonloppuisin Mila ja Niko käyvät kahdestaan lenkillä ja iltapuuhat kuten yökkärin vaihto ja iltapesu kuuluvat myös isin hommiin. Isi vetää pidemmän korren hauskuudessa, äiti on ihan tylsä isin rinnalla, isi saa nimittäin aikaan aina isoimmat naurut ja repeilyt. Mikä äidin mieltä lämmittää kovasti on se että työpäivän jälkeen Niko on myös aidosti kiinnostunut siitä miten meidän päivä on mennyt ja mitä me ollaan tehty !

Pari iltaa ollaan oltu niin sanotusti jännän äärellä, sillä Niko on hoitanut myös nukuttamisen. Sunnuntai-ilta meni aivan loistavasti, pumppasin iltamaidon pulloon, pullo ja tyttö isin kainaloon ja pimeään makkariin. Pari pientä itkua sieltä kuului ja 10minuutin päästä ylpeä isukki tuli olohuoneeseen muikea hymy kasvoillaan. Tämä kuitenkin taisi olla "aloittelijan tuuria" sillä eilen otettiin heti toinen ilta putkeen ja huutoa saatiinkin sitten kuunnella hieman vajaa tunti. Sydäntä raastavaahan sitä oman lapsen itkua on kuunnella, mutta jos nukuttamis tapoja ruvetaan muuttamaan täytyy vanhempien olla päättäväisiä ja johdonmukaisia. Tuosta hommasta kun ei tulisi mitään jos säntäisin apuun heti kun itkusta ei tunnu tulevan loppua. Oon kyllä ihan super ylpeä Nikosta ja sen pitkästä pinnasta, hienosti sai Milan nukkumaan. Tänään onkin taas mun vuoro nukuttaa, saa nähä osoitetaanko mulle mieltä...

Mun on joskus todella vaikea käsittää sitä että tuo on se sama mies joka alkuaikoinamme sanoi ettei välttämättä koskaan halua lapsia. On jo nyt täysin selvää että Niko on syntynyt isäksi, se tulee sille niin luonnostaan ! Liikaa en voi häntä ylistää, kuinka hyvä isä hän on ja puhumattakaan puolison roolista. Kaikissa perheissä näin ei ole, ikävän usein saa kuulla kuinka miehet laiminlyövät rooliaan isänä ja puolisona. Se saakin mut arvostamaan Nikoa entisestään ja tajuamaan kuinka hyvän miehen olen voinutkaan löytää.

Miten teillä isät hoitavat roolinsa ?

Instaweek #3

Olkaa hyvät, vuoden kolmannen viikon instailut. Viikonloppuna juhlittiin mm. hyvän ystävän (Milan kummitädin) syntymäpäiviä, vietettiin herkkupäivää ja kyllä me treenattiinkin ! Nyt on taas jo uusi viikko ja uudet kujeet käynnissä, joten hyvää alkanutta viikkoa kaikille. ♥

Seuraa Instagramissa, @essimmaria !