Project Fit Mom, kesäkiri-haaste

Projekti postauksia ei ole viime aikoina blogissa paljoa näkynyt ja niitä on ehditty kaipailla jo useampaan otteeseen. Nyt nämä treenin, ruokavalion ja kehityksen täyteiset postaukset palaavat sillä on aika ottaa loppu spurtti kesään. Virallisen maalin olen asettanut Milan synttäreille joita vietetään kesäkuussa juhannuksen jälkeen, mutta blogin puolelle ajattelin aluksi asettaa 8viikon loppukirin. Tämän jakson jälkeen pidetään "kesäloma" ja syksyllä jatketaan taas matkaa kohti unelma kroppaa. Tosin kesälläkään ei laiteta hommaa ranttaliksi, uusista opistuista terveellisistä ruokatottumuksista pidetään pääosin kiinni mutta sallitaan myös kesään kuuluvista asioista nauttiminen ( jätski ja grilliruoka, odotan teitä jo ! ;) ) ja salilla käydään toki myös kesälläkin !

Projektin hiljaiselo johtuu suurimmaksi osaksi siitä ettei mulla ole ollut hirveästi kirjoitettavaa, vaikka treenijaksoa olenkin vetänyt kaiken aikaa. Fit Mom-jakson jälkeen tuli suoraan sanottuna pieni ulos puhalluksen paikka, ruokavaliosta pidin tiukasti kiinni arkena mutta treenimotivaatio laski ja annoin itselleni vapauden skipata treenejä jos väsytti tai ei huvittanut. Toki se on välillä suotavaakin antaa itselleen armoa, etenkin kun mulla nämä imetyshommat jatkuvat edelleen ja myös ihan oman jaksamisen kannalta. Nyt on kuitenkin löysäilty tarpeeksi monta viikkoa ja on aika kiristää tahtia. Uskon että viikoittaiset projekti-postaukset palauttavat motivaation riittävän korkealle ja tulosta alkaa taas syntyä, ja kesän alussa ollaan välitavoitteessa. Sitä kohti aletaan nyt paiskimaan hommia, 8viikkoa kovaa duunia ja sit höllätään ja lomaillaan. Sounds like a plan !

Fit Mom-jaksolla mulla putosi rapiat 10kiloa, uusi Ms.Fitness-jakso kuitenkin alkoi plussa kaloreilla ja paino otti takapakkia parin kilon verran. Nyt ollaan jälleen tuossa 10kilon pudotuksessa ja vaikka paino onkin junnannut jo useamman viikon en ole huolissani. Kropassa on kuitenkin tapahtunut kiinteytymista ja uusia lihaksiakin on bongattu. Sehän se parasta tässä hommassa onkin, mun tavoite ei ole pelkästään laihtua ja olla "laihaläski" vaan sen läsän tilalle on saatava muskeleita !

Nyt sitten niihin 8viikon tavoitteisiin; 

- 4-5kg tiputus painoon. 

- Rutkasti senttejä vielä pois kropasta.

- 2-4 salia viikossa, 2-4 kunnon lenkkiä viikossa, vähintään siis 4reeniä viikossa, mahdollisuuksien mukaan tietysti enemmän.

- Näyttää tietysti mahdollisimman hyvältä kesällä ! Kiinteytyä, kiinteytyä ja kiinteytyä.

"Loppupunnitus" on 4.6.2014, silloin nähdään mihin tää mami on päässyt alle vuoden aikana synnytyksestä. Painon lisäksi nyt seurataan myös kuinka paljon senttejä tästä mimmistä lähtee 8viikon aikana.

Nyt haastan teidät kaikki lukijat sekä myös muut bloggaajat mukaan tähän samaan 8viikon projektiin, kesällä on kivempi herkutella ja nauttia auringosta hyvällä omallatunnolla ja mahdollisimman timminä kesäkissana ! ;) Haaste bloggaajille toimii niin että jos lähdet mukaan asetat itsellesi tavoitteet seuraavaksi 8viikoksi ja joka viikko postaat omasta edistymisestäsi. Porukassa onnistutaan parhaiten ja näin voidaan jakaa onnistumisia ja motivaatiota lukijoiden lisäksi myös toisillemme. Treenijutuissa se vertaistuki on myös tärkeää etenkin niinä vähän huonompina päivinä kun tsempille on tarve. Itse ainakin lukisin todella mielelläni myös muiden vastaavia postauksia, sillä niistä saa mielettömän määrän motivaatiota ja lisä potkua omiin treeneihin ! Huutakaa kommenttiboxiin hep jos ootte mukana, osaan sitten seurata erityisen tarkasti juuri teidän blogeja.

Oman kirin ensimmäinen päivä alkoi ihan kivasti, käytiin 9kilometrin lenkillä hakemassa vaipat Minimanista. Siinä vasta kaloreita polttavaa hyötyliikuntaa ! (Lenkin kestossa on sitten noin tunti kaupassa pyörimistä, ihan noin kauaa en tallusta 9kilometriä...)

P.s. Kesäkiri-palleroa saa vapaasti käyttää postauksissa jos haluaa !